Iwillnevergiveup

Det hjälper!

Kategori: Allmänt

Jag har nu kommit fram till andningsövningarna i min mindfulnessträning.
Och faktum är att det hjälper! Det kan låta flummigt, men jag kan verkligen känna hur stressnivån och spänningarna i kroppen sjunker, när jag fokuserar på andningen och "följer mina andetag hela vägen in och hela vägen ut". Så när jag hittade kortet med den här texten i min lilla ask med " I can do it cards" log jag igenkännande:

" I slowly breathe in and out, and I find myself relaxing more and more with each breath."



Kommentarer

  • Milla säger:

    Jag tror dig=D Brukar säga till mig själv när jag stressar; ANDAS!!! det funkar verkligen:)



    Men dockan;) Är det din? Bara älskar de där , jag tror de kallas Kewpie eller nåt:) Hur söta som helst.

    Fortsätt andas , det gör jag;) Mindfulness andningen alltså...för det vore ju o-smart att sluta andas på vanligt sätt, Skratt:) Ha det gott! MIlla

    2010-05-18 | 20:52:39
    Bloggadress: http://prefersimplicity.blogspot.com/
  • Gunilla säger:

    Milla - jag förstår att bilden är lite förvirrande men den får symbolisera mig är jag ligger och är nöjd med livet.

    2010-05-19 | 09:08:25
    Bloggadress: http://iwillnevergiveup.blogg.se/
  • Eleonora säger:

    Det är bra - andas på du Gunilla. Snart kommer nya övningar. Det gäller att vara alert! Kram till dig

    2010-05-19 | 17:31:59
    Bloggadress: http://konvaljen.blogspot.com

Kommentera inlägget här: